3. Minuman berenergi olahraga

Banyak sekali sekarang minuman berenergi olahraga yang diklaim bisa jadi sumber hidrasi. Tapi hati-hati Beauty, hal itu bisa bikin hati kamu jadi rusak.

Selain itu, minuman ini biasanya tinggi gula, kafein sehingga bisa bikin berat badan naik, resistensi insulin dan penambahkan lemak di hati.

Selain itu, konsumsi kafein dan stimulan yang berlebihan dalam minuman berenergi bisa memberi tekanan pada hati. Alternatifnya kamu bisa konsumsi makanan sehat,