Beauty, pasti kamu sering mendengar jika olahraga sangat baik untuk kesehatan, tapi di satu sisi banyak sekali orang yang masih mager saat olahraga karena dirasa memerlukan tenaga banyak, mengeluarkan keringat, dan panas.

Karena tim Herstory tak ingin melihat Beauty mager untuk olahraga dan melewatkan banyak manfaat dari olahraga, Herstory pun akan memberikan beberapa tips gak mager saat olahraga yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Tidak perlu keluar rumah untuk berolahraga

Banyak latihan yang dapat diakses dan latihan Olahraga di rumah, di ruang tamu, sehingga tidak mengharuskan kamu datang ke gym. Lakukan tricep dips dan lunge, dan latih otot perut dari rumah.

2. Tidur cukup

Untuk mencapai badan yang bugar, tidak melulu tentang olahraga. Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar.

3. Sering berdiri setiap jam

Berusahalah untuk bangun dari kursi dan berdiri selama beberapa menit, setidaknya sekali dalam satu jam untuk pergi ke toilet atau sekadar menghirup udara segar di luar ruangan. Jika kamu pelupa, belilah jam olahraga digital yang bisa menyetel atau mengingatkanmu untuk berdiri apabila terlalu lama duduk.

Baca Juga: Bagaimana Cara Tim Medis Timnas Wanita Indonesia Menghadapi Pemain yang Menstruasi?

Baca Juga: Rahasia Tubuh Langsing, Ini Tips Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Tubuh Bugar, Beauty Wajib Coba!