3. Infused water

Minuman pertama yang bisa jadi teman diet kamu adalah infused water. Menurut sebuah studi pada 2008 terhadap 173 wanita gemuk berusia 25 hingga 50 tahun, para peneliti menemukan, menukar minuman manis dengan air dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Satu gelas besar berisi air ditambah anggur beku, blueberry, raspberry, kiwi, mentimun, daun mint, jeruk, jeruk nipis, kemangi, jahe parut, rosemary, kayu manis, mangga, atau nanas membantu mendetoks tubuh dari zat-zat beracun. 

4. Teh Hijau

Antioksidan khusus disebut katekin dengan jumlah tinggi terkandung dalam teh hijau, terutama matcha. Minuman khas Jepang ini diyakini meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. 

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Obesitas