Faktanya ngomong depan umum jadi serem karena kita enggak mau kelihatan salah dan kelihatan jelek. Kita merasa takut akan dijauhi orang-orang karena dua hal tersebut. 

Iya, rasa takut salah itu ngaktifin bagian di otak yang sama kayak bagian yang aktif waktu kita cedera. Enggak hanya itu, kegugupan di atas panggung bisa juga mengaktifkan sistem saraf di otak kita. 

Sistem saraf yang diaktifkan adalah sistem yang sama ketika kita sedang dikejar bahaya. Makanya, tekanan darah kita bisa naik dan mengeluarkan keringat, bahkan sampai pingsan!

Lalu, bagaimana cara untuk mengurangi rasa gugup ini, ya? Kamu bisa mulai untuk melatih diri di depan kaca setiap tampil untuk meminimalisir kesalahan dan juga memantapkan hatimu. 

Kalau sudah lancar, kamu bisa mencobanya dengan teman-teman atau keluargamu sebagai penontonnya agar enggak canggung lagi di hadapan umum nanti. 

Gimana, gampang, bukan? 

Baca Juga: Berjuang Sendiri Alami Anxiety Disorder, Begini Cara Aura Kasih Melawan saat Sedang Kambuh: Ke Arah Positif, Misalnya...