Karena penurunan berat badannya yang sangat drastis, Prilly Latuconsina menjadi sorotan netter terlebih salah satu videonya saat ia menyantap sajiab dietnya yakni buah lontar viral di media sosial.

"Aku makan buah lontar karena ini kalorinya juga nggak banyak dan buahnya juga nggak terlalu manis," ujarnya dalam video TikTok @prillylatuconsina15, dikutip Rabu (29/8/2024). 

Buah lontar memang salah satu buah yang bagus dikonsumsi saat diet. Tapi selain buah lontar, ada banyak buah lain yang juga bagus dikonsumsi saat diet lantaran kaya serat dan tak terlalu manis. 

Dilansir dari laman sindikasi konten suara.com, berikut adalah beberapa buah yang cocok dimakan saat diet, ada apa saja sih? 

Alpukat

Alpukat dikenal sebagai salah satu buah yang bagus untuk diet. karena sekitar 82% kalori di dalamnya berasal dari lemak baik. 

Kandungan lemak baik ini mampu memberi rasa kenyang lebih lama sehingga lebih mudah mengontrol nafsu makan. 

Jeruk Bali

Studi menunjukkan bahwa konsumsi jeruk bali atau pomelo dapat mengurangi lemak tubuh, lingkar pinggang, dan tekanan darah. Di sisi lain, jeruk bali juga memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah, sehingga lebih lambat dalam melepaskan gula ke aliran darah. 

Jeruk

Konsumsi jeruk dapat mengurangi rasa lapar dan menurunkan asupan kalori. Nilai plusnya, menyantap jeruk setelah makan berat bisa memaksimalkan penyerapan zat besi. 

Baca Juga: Wajib Waspada! 3 Buah Ini Bisa Jadi Racun Bagi Penderita Penyakit Lambung, Jangan Coba-coba Konsumsi Ya!

Baca Juga: Anak Susah Makan Buah? Ini 5 Rahasia Mudah Ajak Si Kecil Makan Sehat, Moms Mau Tahu?