Menurutnya, itu adalah investasi jangka panjang yang bisa dilakukan untuk diri sendiri karena jadwalnya pasti sangat padar dan tak bisa memperhatikan kualitas hidup dengan baik sehingga bisa saja berdampak pada tubuh di kemudian hari.

“Saat ini siapapun termasuk Gen Z sangat bisa memanfaatkan teknologi yang ada bersama mereka untuk membangun rutinitas yang lebih seimbang dan sebagai monitor tahap awal dari kondisi dan kesiapan fisik untuk memulai olahraga. Seperti Galaxy Watch7, yang bukan hanya sekadar tools pelacak aktivitas, lebih dari itu sebagai personal coach untuk memastikan resiko overtrain ketika olahraga, khususnya untuk pemula," ujar dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, Sports Medicine Specialist.

"Sebelum memulai olahraga, pastikan tubuh dalam keadaan fit dan mulailah dengan intensitas yang ringan untuk kemudian ditingkatkan secara bertahap. Galaxy Watch7 punya Energy Score yang bisa membantu kita memahami kapan tubuh kita siap untuk latihan intensif dan kapan saatnya beristirahat secara berkualitas," katanya.

Nah, selain dengan alat yang memadai untuk mengontrol aktivitasmu di jadwal yang padat, ada pula hal yang wajib dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat yakni dengan;

• Lakukan stress management dengan efektif,
• Jalani workout yang efektif sebagai stress relief,
• Pertahankan motivasi untuk jalani gaya hidup sehat,
• Dan jangan lupa, jalani hidup yang lebih seimbang bareng Galaxy Ecosystem.

Baca Juga: Waspada! Mending Hindari, Ini 3 Makanan Penyebab Stres yang Bisa Hancurkan Mood! Catat Ya Beauty...

Baca Juga: Punya Banyak Tekanan Soal Kerjaan dan Keluarga? Beauty Ini Tips Ampuh Tenangkan Diri agar Tak Stres