2. Vitamin Tak Perlu Dikonsumsi Setiap Hari

Di masyarakat, ternyata ada pandangan “semakin sering kamu mengonsumsi vitamin, maka akan semakin sehat dirimu”. Hal ini justru merupakan hal yang sangat keliru. Melansir dari laman halodoc.com, mengonsumsi suplemen vitamin ternyata tak perlu setiap hari dan bahkan dalam beberapa jam sekali.

Beberapa vitamin seperti vitamin C, A, D sebaiknya dikonsumsi sebanyak 1 kali dalam jangka waktu 2-4 hari. Hal ini untuk meminimalisir kondisi medis yang justru disebabkan oleh pengonsumsian vitamin secara berlebihan.

3. Konsultasikan Dulu Dengan Dokter Sebelum Mengonsumsi Suplemen Vitamin

Hal yang paling utama bagi kamu sebelum mengonsumsi vitamin dalam bentuk suplemen tentunya harus dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter. Hal ini dikarenakan tubuh masing-masing orang tak selalu dalam kondisi yang sama. Dalam beberapa kasus, ada sebagian orang yang memilik resisten atau penolakan terhadap beberapa jenis vitamin buatan tertentu. Hal ini tentunya perlu dilakukan konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jenis vitamin yang tepat.

Nah, itulah beberapa aturan dasar sebelum kamu mengonsumsi vitamin medis atau suplemen. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.