Beauty, pasti banyak hal yang terjadi dalam pekerjaan yang sedang kamu jalani, kan? Entah dalam bentuk tekanan dari atasan, jobdesk yang menumpuk, hingga terpaksa jadi karyawan palugada atau harus melakukan semua pekerjaan.

Hal itu jelas bisa bikin kamu jadi burnout. Di momen tersebut, Beauty pasti merasakan kelelahan mental, lelah kerja, kekurangan tenaga, hingga pastinya stres.

Jika burnout terjadi terus menerus, pekerjaan Beauty pasti berantakan dan pastinya produktivitas akan menurun. Maka dari itu, Beauty harus cari cara bagaimana kembali bikin otak jadi fresh dan tetap konsentrasi.

Mengutip dari Alodokter, berikut ini 3 tips untuk hilangkan stres di kala burnout.

1. Mendengarkan musik

Beauty, satu hal yang paling simpel tapi gak banyak orang tahu untuk bikin otak fresh adalah mendengarkan musik. Melalui alunan nada favorit kamu, ternyata bisa jadi langkah simpel untuk refreshing otak kamau, Beauty. Usut punya usut, mendengarkan otak pun memiliki manfaat lainnya, mulai dari tingkatkan konsentrasi, tingkatkan motivasi belajar, tingkatkan kemampuan otak untuk beradaptasi (neuroplasticity), dan meningkatkan memori.

2. Jalan santai

Beauty, karena dalam pekerjaan kamu akan menghadapi segala situasi, wajar saja jika kamu berhadapan dengan kebuntuan. Jika hal itu terjadi, sekeras apapun kamu berpikir, rasanya akan sulit untuk menemukan jawaban dari masalah yang kamu hadapi hingga berujung stres.

Baca Juga: 7 Tindakan Coping Mechanism yang Tak Baik untuk Beauty, Lebih Baik Hindari Ya Biar Gak Tambah Stres!

Baca Juga: Solusi untuk Kaum Jompo yang Gampang Stres dan Susah Tidur, Sekarang Plossa Mini Sudah Ada Isi Ulangnya Lho, Beauty Tertarik Gak?