3. Daun Kelor

Bubuk daun kelor telah banyak dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan. Penelitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan bahwa daun kelor dapat mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.

Terdapat beberapa opsi untuk mengkonsumsi daun kelor. Kamu dapat menggunakannya dalam bentuk bubuk, kapsul, atau rebusan daun kelor.

Untuk rebusan daun kelor, kamu dapat merebusnya atau merendam di air panas. Jika memungkinkan, tambahkan rempah lain, seperti kayu manis atau lemon. Minum rebusan ini sebelum tidur sebagai minuman relaksasi.

4. Kayu manis

Melansir Style Craze, kayu manis memiliki manfaat bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Kayu manis dapat membantu menekan nafsu makan.

Selain itu, kayu manis juga membantu meningkatkan metabolisme, mengatur gula darah, dan kolesterol. Kamu bisa mengonsumsi infused water kayu manis di pagi hari selama empat minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Cara membuatnya, cukup siapkan 1½ sendok teh bubuk kayu manis dan 1 gelas air. Masak dua bahan ini, lalu biarkan air mendidih selama 2-3 menit. Saring kayu manis, lalu dinginkan. Simpan air tersebut di dalam kulkas, lalu minum di pagi harinya.

5. Fenugreek

Biji fenugreek merupakan rempah pelangsing alami yang diambil dari tumbuhan Trigonella foenum-graecum. Biji fenugreek membantu mengurangi lemak dan menekan nafsu makan.

Selain itu, tumbuhan ini juga membantu meningkatkan pembakaran lemak, mengontrol kadar kolesterol, hingga meningkatkan sensitivitas insulin. Menggunakan fenugreek sebagai obat pelangsing alami dapat dilakukan dengan beberapa cara, seperti menjadikannya teh atau sebagai campuran rempah di masakan harian, seperti kari, sup, atau smoothie.

Untuk membuat teh biji fenugreek, kamu membutuhkan 1 sendok teh biji fenugreek dan 1 gelas air. Rendam biji fenugreek itu ke dalam segelas air selama semalaman. Minum air tersebut saat perut kosong.

Baca Juga: Waspada Imun Tubuh Menurun Bikin Penyakit Bersarang, Ini Resep Ramuan Herbal yang Bisa Bikin Semangat dan Fit Lagi! Mau Coba?

Baca Juga: Cara Membuat Air Lemon, Jahe, dan Madu untuk Batuk Berdahak, Dijamin Bisa Bikin Tenggorokan Lega Moms!