Beauty, kamu pasti tahu jika setiap harinya kamu harus memenuhi kebutuhan nutrisi, salah satunya magnesium. Jika kebutuhan magnesium terpenuhi, dijamin Moms agar merasa sehat dan pastinya cantik. Tapi sayangnya banyak orang yang belum peduli terhadap nutrisi magnesium ini.

Biar Beauty semangat untuk terus memenuhi kebutuhan magnesium, kamu harus tahu nih bahayanya jika tubuh kamu kekurangan magnesium. Dikutip dari Times of India melalui sindikasi Genpi.co, berikut ini bahayanya.

1. Kepadatan tulang

Kesehatan tulang bukan hanya bergantung dengan vitamin D Beauty, magnesium rupanya akan berkolaborasi dengan vitamin D agar struktur tulang kamu jadi sehat. Itu sebabnya jika kamu kurang asupan magnesium, maka penyerapan kalsium pun akan terganggu dan pastinya metabolisme tulang pun akan jadi bermasalah.

Hati-hati jika Beauty terus-terusan tak memenuhi kebutuhan magnesium, maka akan mudah untuk mengalami penyakit tulang.

2. Gangguan suasana hati

Siapa yang baru tahu jika kekurangan magnesium juga ternyata mengganggu perubahan mood. Usut punya usut, itu karena magnesium berhubungan langsung dengan sintesis neurotransmiter, seperti serotonin tugasnya untuk jaga perasaan tetap positif dan adanya keseimbangan emosional. Itu sebabnya jika Beauty kurang magnesium maka bisa menyebabkan depresi, hingga kecemasan.

Sementara jika kadar magnesium dalam tubuh terhitung rendang, maka Beauty bisa mudah tersinggung, mudah mengalami perubahan hati, hingga sulit konsentrasi.

3. Kesehatan kardiovaskular

Beauty, kamu harus tahu jika salah satu fungsi magnesium itu untuk atur irama jantung sehingga sistem kardiovaskular pun akan berjalan lancar. Jika Beauty tak memenuhi kebutuhan magnesium, hati-hati kamu bisa mengalami aritmia, itu lho kondisi detak jantung tak teratur yang bisa bikin serangan jantung dan stroke.

Gak sampai di situ, jika kebutuhan magnesium Beauty selalu tak terpenuhi, maka tekanan darah kamu bisa tinggi hingga berisiko bikin penyakit jantung.