Berolahraga

Meski terlihat sepele, ilahraga tak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental lho Beauty!

Aktivitas fisik memicu pelepasan endorfin, yang dikenal sebagai "hormon bahagia." Cobalah untuk melakukan aktivitas yang kamu nikmati, seperti berjalan, berlari, atau bersepeda.

Praktikkan Mindfulness

Mindfulness atau kesadaran penuh dapat membantu kamu fokus pada saat ini dan mengurangi stres. Meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam dapat meningkatkan kesejahteraan mentalmu. Luangkan waktu setiap hari untuk melakukan praktik ini, meskipun hanya beberapa menit.

Nah, itu dia deretan langkah yang bisa kamu lakukan demi mengembalikan semangat dan motivasi hidup. Semoga bermanfaat ya Beauty!

Baca Juga: Penuh Bahagia dan Ingar-bingar, Euforia Tahun Baruan di PIK Seru Banget!

Baca Juga: Dijamin Memiliki Tabiat Jadi Penyemangat, Ini 30 Nama Bayi Perempuan Bermakna Semangat yang Wajib Moms Sontek, Simak Yuk!