Beauty, kamu merasa hari ini banyak hal yang menguras emosi kamu? Jika iya, penting banget untuk kamu segera memperbaikinya karena mood yang buruk bikin semangat menurun hingga bikin kamu gak produktif.

Gak usah pusing, kamu bisa coba deretan makanan ini yang bisa pengaruhi mood kamu sehingga kamu bisa bahagia lagi. Jika Beauty tertarik cusss simak rekomendasinya berikut ini.

1. Buah Beri

Buah-buahan mengandung antioksidan dan senyawa fenolik yang membantu mengalahkan stres oksidatif, yang berhubungan dengan peradangan dalam tubuh. Anthocyanin adalah jenis flavonoid yang ada dalam buah beri. Menurut penelitian konsumsi makanan yang dipenuhi dengan anthocyanin membantu menurunkan depresi.

2. Pisang

Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang dapat membantu memproduksi dopamin dan serotonin, yang merupakan neurotransmiter utama untuk menjaga suasana hati seseorang. Pisang mengandung serat dan gula, karenanya gula dilepaskan lebih lambat ke dalam aliran darah, membantu mengatur perubahan suasana hati yang dicelupkan dengan gula darah rendah.

Baca Juga: Rekomendasi Caffe Bakery yang Sediakan Cake Cokelat untuk Beauty yang Lelah Bekerja