"Meningkatkan risiko kegemukan dan diabetes , khususnya bila Anda mengkonsumsi kopi instan yang biasanya dicampur dengan banyak gula, dan sebagainya," tambahnya lagi.

4. Ketergantungan

Kebiasaan mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan. Ketika seseorang berusaha mengurangi asupan kafein, mereka mungkin mengalami gejala penarikan, seperti sakit kepala, kelelahan, dan suasana hati yang buruk. Gejala ini bisa sangat mengganggu dan membuat seseorang kembali ke kebiasaan lama.