5.Mendukung Kesehatan Kulit

Minyak ikan dapat berkontribusi pada kesehatan kulit dengan menjaga kelembapan dan mengurangi peradangan. Asam lemak omega-3 dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti dermatitis dan psoriasis. Selain itu, minyak ikan dapat membantu menjaga elastisitas kulit, sehingga mengurangi tanda-tanda penuaan.

6. Meningkatkan Kesehatan Mental

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa omega-3 dapat berperan dalam meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi. Bagi orang dewasa, mengonsumsi minyak ikan secara teratur dapat menjadi bagian dari strategi untuk mendukung kesehatan mental, terutama dalam menghadapi stres atau masalah emosional.

Baca Juga: Tips Pilih Minyak Ikan untuk Anak, Moms Harus Tahu Nih