Rahasia Diet Ala Song Hye Kyo

Seperti yang diketahui bersama untuk dapat berperan dalam drama 'The Glory', Song Hye Kyo diminta oleh sutradara Kim Eun-sook untuk melakukan penurunan berat badan.

Song Hye Ko melakukan diet dengan hanya makan Konjac rice yang diketahui banyak dikonsumsi para pengikut diet keto. Dengan melakukan diet selama dua bulan Song Hye Kyo berhasil menurunkan 17 kg demi perannya tersebut. Hal inilah yang kemudian membuat Konjac Rice kini menjadi opsi untuk menurunkan berat badan karena terbuat dari umbi porang yang rendah kalori dan tinggi fiber. 

Tak hanya itu, ada beragam manfaat lainnya yang didapatkan tubuh saat makan nasi Konjac. Seseorang yang mengonsumsi nasi Konjac mampu menurunkan gula darah karena mengandung prebiotik dalam serat glukomanan. Serat ini juga bergerak melalui sistem pencernaan secara perlahan dan menawarkan manfaat kesehatan pencernaan dan usus. Biasanya, nasi konjac juga sering disebut nasi shirataki yang populer di kalangan pelaku diet. 

Seperti yang dilakukan oleh Song Hye Kyo yang secara teratur makan nasi konjac selama dua bulan dan mengimbanginya dengan workout. Di Jepang sendiri, makanan nasi Konjac ini juga sering disebut sebagai nasi ajaib.

Sebagai perbandingan, 100 gram tepung Konjac memiliki sekitar 10 kalori, sedangkan tepung kentang dalam jumlah yang sama mengandung hampir 360 kalori.

"Jika Anda membandingkan 100 gram nasi putih dengan jumlah nasi Konjac maka akan terdapat perbedaan yakni: nasi putih memiliki 130 kalori dan 28 gram karbohidrat dibanding nasi Konjac yang 10 kalori dan 5 gram karbohidrat," ujar Charlie.

Penambahan bahan-bahan ini mungkin sedikit memvariasikan jumlah kalori dan karbohidrat dari produk Konjac yang dihasilkan, tetapi umumnya mengandung 9 hingga 10 kalori dan 2,4 gram serat larut per 100 gram. 

"Untuk konteksnya, asupan serat harian yang direkomendasikan adalah 20 gram untuk wanita dan 26 gram untuk pria. Jadi apakah Anda tertarik untuk mencobanya?" tutup Charlie.

Baca Juga: Menuju Lebaran, Ini Tips Diet Sambil Puasa yang Bikin Pangling Jika Diterapkan, Rutin Ya!

Baca Juga: Tips Diet Rahasia Turunkan Berat Badan Mudah Tanpa Tersiksa dengan Makanan Sehat dan Kaya Serat, Beauty Mau Coba Gak?