2. Duduk Atau Berdiri Dengan Menyandarkan Pungung Beserta Kepala

Cara lain yang cukup ampuh saat mengalami sesak napas ringan adalah dengan duduk atau berdiri sembari menyandarkan punggung beserta kepala ke tembok atau tumpuan lainnya.

Melansir dari artikel berjudul “Home Treatments for Shortness of Breath (Dyspnea)”, cara ini dilakukan untuk membantu aliran udara lebih maksimal dan untuk merilekskan otot-otot di sekitar aliran pernapasan.

Dalam beberapa kasus otot yang tegang dan kaku bisa menjadi penyebab seseorang mengalami sesak napas ringan.

3. Meniupkan Udara Menggunakan Kipas

Cara sederhana lainnya untuk mengatasi sesak napas ringan adalah dengan cara meniupkan udara menggunakan kipas.

Hal tersebut dilakukan agar asupan udara bisa masuk lebih maksimal ke saluran pernapasan. Kamu bisa menggunakan semua jenis kipas dalam teknik ini, mulai dari kipas tangan biasa maupun kipas elektrik.

Usahakan arus udara dari kipas tersebut mengarah ke lubang hidung agar membuat aliran udara tersebut masuk secara maksimal.

Nah, itulah beberapa cara sederhana untuk mengatasi sesak napas ringan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.

Baca Juga: Ingetnya Saja Bikin Sesak! Ini Arti Mimpi Tenggelam di Laut, Duh Serem Banget Deh!

Baca Juga: Aritmia Bisa Berujung Kematian, Waspadai Gejalanya Sejak Dini Yuk!