Maka dari itu, jika Beauty ingin konsumsi sayuran mentah, kamu harus mendapatkannya dari sumber terpercaya, seperti sayuran organik. Selain itu, sebelum dimakan, kamu wajib mencucinya dengan bersih.

"Jika sulit memperoleh sayuran organik, bisa saja Anda tetap memperoleh nutrisi optimal dari sayuran, yakni dengan memasaknya dengan tepat, misalnya dengan ditumis atau direbus sejenak (jangan terlalu lama), lantas langsung dikonsumsi saat masih segar," tutur dr. Nadia.