HerStory, Jakarta —

Kanker serviks merupakan salah satu jenis kanker yang umumnya menyerang wanita. Untuk mencegahnya kamu bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat.

Kanker serviks jenis kanker kedua yang paling umum terjadi pada wanita. Kanker serviks sudah menyebabkan kematian lebih dari 200.000 wanita dalam satu tahun. Olehkarena itu, kamu perlu mencegahnya sebelum kanker serviks menyerang tubuhmu.

Hampir sebagian besar kasus kanker serviks disebabkan oleh infeksi Human Papillomavirus (HPV). Para ahli percaya bahwa diet tinggi antioksidan, karotenoid, flavonoid, dan folat yang ditemukan dalam buah dan sayuran dapat melawan infeksi HPV dan mencegah infeksi itu mengubah sel-sel serviks menjadi kanker.

Dilansir dari berbagai sumber (18/03/2021), berikut jenis makanan yang membantu mencegah kanker serviks

Brokoli

Brokoli salah satu jenis sayuran yang mengandung flavonoid tinggi. Senyawa kimia ini dipercaya dapat mencegah dan melawan kanker. Biasanya senyawa flavonoid banyak ditemukan pada sayuran dan buah seperti apel, asparagus, kacang hitam, kol, brokoli, bawang putih dan salada.

Alpukat

Alpukat memiliki banyak kandungan nutrisi, salah satunya folat. Folat merupakan jenis vitamin B yang larut dalam air. Senyawa ini berfungsi mengurangi risiko kanker serviks pada orang dengan HPV.

Wortel

Selain baik bagi kesehatan mata, vitamin A yang terkandung dalam wortel dapat menvegah risiko kanker serviks. Selain wortel, kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin A lainnya seperti jeruk, ubi jalar, dan labu.

Makanan yang Mengandung Asam Ellagic

Asam ellagic merupakan salah satu senjata terbaik untuk mencegah dan melawan kanker. Studi menyebutkan bahwa asam ellagic dapat mengaktifkan enzim tertentu yang dapat menghilangkan zat penyebab kanker serviks. Kandungan itu juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan sel-sel kanker. Asam ellagic terkandung dalam buah beri dan buah merah, termasuk raspberry.

Meskipun sehat tetapi makanan pencegah kanker serviks ini memiliki rasa yang lezat. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin untuk mencegah kanker serviks.

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?