Beauty, jika mendengar vegetarian, pikiran pasti fokus pada pola makan yang mengutamakan konsumsi makanan nabati, kan? Hal itu pun dibenarkan oleh dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman diskusi Alodokter pada Rabu (18/12/2024).

"Vegetarian adalah suatu pola makan yang mengutamakan konsumsi makanan nabati, yakni yang berasal dari tumbuh-tumbuhan," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Kamis (18/12/2024).

Meski begitu, Beauty harus tahu ternyata vegetarian itu ada beberapa jenisnya, lho. Cusss simak berikut ini.

1. Semi Vegetarian (flexitarian)

Menurut dr. Nadia, para penganut flexitarian ini masih mengonsumsi makanan hewani, mulai dari ikan, susu, unggas, susu dan olahannya, tapi memang jumlahnya masih sedikit.

2. Lacto Vegetarian

Beauty tahukah kamu jika penganut lacto vegetarian ini tak lagi konsumsi makanan hewani, seperti daging, ikan, unggas, dan telur, tapi masih konsumsi susu dan produk olahannya. Mulai dari keju, mentega, dan yoghurt.

3. Ovo-vegetarian

Beauty, tahukah kamu jika ovo-vegetarian ini para penganutnya tak lagi konsumsi daging, ikan, unggas, susu, dan olahannya. Tapi masih konsumsi telur.

4. Lacto-ovo vegetarian

Nah, untuk penganut lacto-ovo vegetarian ini penganutnya tak lagi konsumsi semua jenis daging, tapi masih konsumsi susu dan telur.

5. Vegan

Beauty tahukah kamu jika penganut ini sama sekali tak konsumsi daging, unggas, ikan, telur, juga susu dan olahannya.

Kira-kira Beauty, termasuk yang mana nih?

Sementara itu, vegetarian juga sering dijadikan pola diet, kira-kira bahaya gak sih atau bermanfaat untuk tubuh? Kamu bisa kepoin di artikel berikut ini Bahaya Atau Justru Bermanfaat? Yuk Kenali Pola Diet Vegetarian

Baca Juga: Gak Bikin Bosan, Ini Resep Masakan Vegetarian yang Wajib Jajal, Nomor 2 Enak Banget!