Menu

Anti Ngoyo! Ini 4 Tips Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami, Wajib Coba Tanpa Ngos-ngosan!

06 Januari 2025 22:45 WIB
Anti Ngoyo! Ini 4 Tips Turunkan Berat Badan dengan Cepat dan Alami, Wajib Coba Tanpa Ngos-ngosan!

Ilustrasi berat badan belum turun setelah melahirkan. (Freepik/jcomp)

Perbanyak asupan serat

Gak cuma bisa membuat kenyang, asupan serat juga kamu butuhkan agar proses penurunan berat badan bisa lebih optimal dan cepat.

Makanan seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian bisa kamu konsumsi secara rutin agar nafsu makan menurun.

Tidur yang cukup

Gak cuma olahraga, kamu juga bisa mulai memperhatikan pola tidurmu agar metabolisme lebih optimal. Jika proses tidurmu kurang optimal, tubuh akan menyimpan energi yang tidak terpakai sebagai lemak lho!

Gak cuma itu saja, durasi tidur juga perlu kamu perhatikan karena bisa memengaruhi kontrol hormon leptin dan ghrelin yang mana adalah hormon pengatur nafsu makan. Jika gak sesuai, tentu bisa terjadi peningkatan nafsu makan!

Nah, itu dia beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk menurunkan berat badan secara alami dan cepat, Semoga membantu ya!

Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan Drastis, Ini Resep Lepet Jagung ala Dewi Hughes yang Bikin Kenyang! Mau Coba?

Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa, Ini Resep Es Kopi Lemon yang Endul dan Segar! Fiks Bikin Ngiler!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Artikel Pilihan