5. Memperbaiki Postur Tubuh

Push Up membantu memperkuat otot-otot inti dan punggung yang penting untuk postur tubuh yang baik. Dengan postur yang lebih baik, risiko nyeri punggung dan masalah tulang belakang bisa berkurang.

6. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh

Latihan push up mengharuskan tubuh untuk menahan berat badan sendiri, sehingga meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Ini sangat bermanfaat untuk aktivitas sehari-hari dan dapat membantu mencegah cedera akibat terjatuh.

dr. Riza pun menyarankan agar Beauty melakukan olahraga ini secara rutin agar manfaatnya bisa terasa. Meski begitu, Beauty jangan memaksakannya, cobalah secara perlahan.