Beauty, untuk kamu yang suka berolahraga. Pastinya setelah olahraga, kita ingin minum yang dingin. Minum air dingin akan membuat tubuh kembali jadi segar setelah capek berolahraga. Namun, banyak yang bilang kalau minum air dingin usai olahraga itu justru dilarang. Katanya, air dingin bisa jadi berbahaya dalam kondisi tubuh setelah menguras tenaga. Pembuluh darah bisa menyempit dan kemungkinan akan menghentikan aliran darah.

Bener enggak sih? Nah Beauty, agar kamu nggak mengira-ngira HerStory telah merangkum dari beberapa sumber, simak info ini baik-baik ya!

Baca Juga: Selain Bisa Turunkan Berat Badan, Ternyata Minum Air Mentimun baik untuk Kesehatan Lho!

Suhu Terbaik Untuk Air Dingin

Pada dasarnya, tidak semua pernyataan di atas itu benar lho Beauty. Karena yang perlu diperhatikan adalah suhu air dingin yang dikonsumsi. Suhu air yang aman untuk diminum setelah olahraga adalah 4 sampai 15 derajat celcius.

Baca Juga: Bayam, Bisa Buat Kulit Wajah Halus Berseri? Benar Enggak Sih?

Sedangkan air dingin pada dasarnya masih dalam suhu tersebut. Yang jadi bahaya adalah jika kita mengonsumsi air es yang suhunya lebih rendah dari suhu yang dianjurkan. Memang, minum air dingin akan membuat pembuluh darah menyempit, tapi tidak akan terjadi secara mendadak. Selain itu, jika tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak sekaligus, air dingin masih tetap aman dikonsumsi setelah olahraga.

Tapi ingat ya Beauty, air dingin dan bukannya air es. Karena air dingin lebih bisa diserap tubuh dan tidak akan membuat kita jadi tidak merasa haus. Gimana Beauty? Sekarang udah terjawab kan, boleh tidaknya kita mengonsumsi air dingin setelah olahraga. Asal tidak berlebihan yaa, tubuh akan tetap menyerap air. Semoga bermanfaat ya Beauty.

Baca Juga: Sambut Hari Kartini, NEUTROGENA Dukung Turnamen Cricket Putri Berkembang di Indonesia, Seru Abis!

Baca Juga: Transparan dan Terverifikasi, Alodokter Choice Hadir untuk Suguhkan Konsumen Informasi Akurat Soal Produk Kesehatan, Simak Yuk!