Beauty, apakah kamu pernah merasa lelah harian? Biasanya itu dikarenakan tubuh kurang zat besi sehingga bisa memengaruhi kesehatan secara keseluruhan.

Perlu diketahui bahwa zat besi berperan penting dalam proses produksi sel darah merah dan pengangkutan oksigen ke seluruh tubuh. Nah selain kelelahan kronis, ada beberapa tanda lainnya yang bisa kamu jadikan acuan untuk menunjukkan kekurangan zat besi. Apa saja sih? Simak yuk!

Kulit Pucat

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah, yang memberi warna pada kulit dan membran mukosa. Hal ini sering kali membuat kulit tampak pucat atau tak sehat.

Sesak Napas

Ketika tubuh kekurangan zat besi, kapasitas darah untuk mengangkut oksigen juga berkurang. Ini dapat menyebabkan sesak napas atau napas yang terasa lebih cepat, bahkan setelah aktivitas fisik ringan.

Jantung Berdebar

Kondisi anemia akibat kekurangan zat besi dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh, yang dapat menyebabkan detak jantung yang lebih cepat atau tak teratur.

Baca Juga: Wanita Bergerak, Dunia Bergerak, Suplemen Zat Besi Dukung Beauty Bebas Anemia