Vitamin B6

Mengonsumsi itamin B6 telah terbukti mengurangi gejala mual di pagi hari pada beberapa pasien. Penelitian menyebutkan bahwa 25 mg vitamin B6 selama tiga kali sehari bisa efektif mengurangi gejala mual di morning sickness. Vitamin ini juga bisa dikombinasikan dengan vitamin prenatal yang bumil konsumsi.

Air Putih

Jika bumil sering muntah, segera tingkatkan asupan cairanmu menjadi sepuluh cangkir 8 ons sehari. Itu berarti 2x lipat lebih banyak dari delapan cangkir sehari yang direkomendasikan para dokter.

Cobalah minum cairan hanya di antara waktu makan; jika kamu harus minum selama makan, batasi jumlahnya untuk menjaga agar perut enggak terasa terlalu kenyang. Kamu juga bisa menggunakan minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang.

Baca Juga: Cocok dengan Lidah Orang Indonesia, Ini 5 Makanan Musim Dingin Korea Selatan yang Bisa Jadi Sajian Natal! Mau Coba Moms?

Baca Juga: Alamak! Bisa Bikin Umur Pendek, Ini 5 Makanan yang Mesti Kamu Stop Konsumsi! Ada Favoritmu Gak Beauty?