Vitamin B6

Mengonsumsi itamin B6 telah terbukti mengurangi gejala mual di pagi hari pada beberapa pasien. Penelitian menyebutkan bahwa 25 mg vitamin B6 selama tiga kali sehari bisa efektif mengurangi gejala mual di morning sickness. Vitamin ini juga bisa dikombinasikan dengan vitamin prenatal yang bumil konsumsi.

Air Putih

Jika bumil sering muntah, segera tingkatkan asupan cairanmu menjadi sepuluh cangkir 8 ons sehari. Itu berarti 2x lipat lebih banyak dari delapan cangkir sehari yang direkomendasikan para dokter.

Cobalah minum cairan hanya di antara waktu makan; jika kamu harus minum selama makan, batasi jumlahnya untuk menjaga agar perut enggak terasa terlalu kenyang. Kamu juga bisa menggunakan minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang.

Baca Juga: Tak Hanya Soal Medis, dr. Bee Hadir Dampingi Perjalanan Perempuan Menuju Kehamilan

Baca Juga: Ibu Hamil Boleh Mengonsumsi Hepaherb? Kenali Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan