Cari tahu apa yang membuat kamu berbeda dan bagaimana menyesuaikan hidupmu untuk menghindari stimulasi berlebihan, kelelahan, dan stres.

Orang yang sangat sensitif memiliki sifat yang disebut sensory-processing sensitivity atau SPS. Hal ini ditemukan dan didefinisikan oleh psikolog klinis Elaine Aron, PhD, yang pertama kali mulai mempelajari seseorang yang tampaknya lebih sensitif terhadap hal-hal tertentu di lingkungannya.

SPS menyebabkan seseorang lebih memperhatikan perbedaan kecil di sekitarnya. Orang yang memiliki SPS menjadi sangat sensitif. Ia mungkin sangat kesal dengan suara keras atau lampu terang di lingkungan mereka, seperti ambulan. Contoh lainnya, ia enggak bisa nonton acara TV atau film genre kekerasan. Atau lebih sibuk menghabiskan waktu sendirian selama berhari-hari agar tidak merasa benar-benar lelah. Menurut Aron secara umum, orang yang sangat sensitif dapat dengan mudah kewalahan, terutama ketika terpapar rangsangan intens.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Cemas?

Menjadi orang yang sensitif bukan hal yang buruk. Orang yang sangat sensitif seringkali sangat selaras dengan lingkungannya. Selain itu, orang yang sensitif sering kali berempati karena mereka lebih sadar akan perasaan orang-orang di sekitar mereka, menurut Psychology Today.

SPS memang enggak terlalu terkenal karena ini penemuan yang cukup baru dan sebagian besar disalahpahami. Diperkirakan 15-20 persen manusia adalah orang yang sangat sensitif. Bahkan hewan dapat memiliki sifat SPS, menurut Aron. Ciri tersebut telah ditemukan pada 100 spesies hewan yang berbeda.

Meskipun SPS bukanlah hal yang buruk, tentu ada juga kerugiannya. Sebagai awalan, orang yang sangat sensitif mudah merasa kewalahan. Itu berarti jika lingkungan mereka keras, mereka mungkin mengalami kesulitan untuk fokus. Beberapa orang yang sangat sensitif juga memiliki masalah dengan aroma yang kuat dan suhu yang ekstrem.