Ambil Napas Terlebih Dahulu

Jika Moms masih dalam keadaan emosi, sebaiknya Moms menenangkan diri dengan tarik napas dalam-dalam, lalu hembuskan. Ini merupakan cara sederhana untuk menenangkan sistem saraf.

Dalam otak terdapat bagian sistem limbik yang berperan untuk menghasilkan emosi. Hal inilah yang menjalankan logika. Sistem saraf akan kembali normal jika kamu gak sedang dalam keadaan tegang.

Buat Permohonan Maaf yang Tulus

Kata maaf gak hanya sekadar simbolis, tetapi harus dilontarkan secara tulus. Permohonan maaf yang tulus berasal dari lubuk hati akan lebih diterima dan ada rasa ketenangan diantara keduanya.

Permohonan maaf yang tepat dan tulus dapat memiliki 5 komponen diantaranya bertanggung jawab penuh atas peran dalam konflik, memberikan penjelasan yang jujur mengenai prilaku tersebut. Selain itu, Moms bisa menemaptkan diri pada posisi anak, mengkomunikasikan empati atas pengalamannya dan mengekspresikan penyelasan yang tulus atas tindakan emosional.