Pasokan air untuk tubuh ketika berpuasa mengalami penurunan. Menahan rasa lapar saat puasa masih bisa dikendalikan. Namun, menahan rasa haus, adalah hal yang cukup sulit dilakukan. 

Untuk itu, kita membutuhkan asupan air putih yang cukup saat sahur. Selain air putih, ada juga beberapa minuman yang bisa dijadikan pencegah rasa haus saat sedang berpuasa. Berikut informasi lengkapnya dikutip dari laman Boldsky, (19/04/2021).

Minuman yogurt

Segelas minuman yogurt saat sahur, dipercaya dapat mencegah rasa haus saat puasa seharian. Hal ini karena kandungan probiotik, antioksidan, dan elektrolit yang terkandung di dalam minuman tersebut, bisa menjauhkan rasa haus dan mencegah dehidrasi.

Air lemon

Air perasan lemon yang disajikan dengan es, adalah minuman segar yang harus tersedia saat sahur dan berbuka. Kandungan baik yang dimiliki air perasan lemon, juga bisa mencegah datangnya haus yang mengganggu saat puasa. Tambahkan madu atau daun mint yang bisa menambah kesegaran dan manfaatnya.