Tidur Siang

Bila ada waktu luang untuk tidur, maka tidurlah walau hanya lima menit. Dengan tidur lima menit saja dapat memberi pengaruh yang luar biasa untuk tubuh. 

Tidur di siang hari baik untuk mengendalikan stres dan juga bisa menambah waktu tidur yang kurang pada malam hari. Selain itu, tidur siang juga dapat mengembalikan energi.

Olahraga Rutin

Lakukan olahrga denga rutin dan pilihlah jenis olahraga yang ringan. Olahraga bisa dilakukan empat sampai lima jam sebelum pergi ke tempat tidur. Dengan berolahraga pastinya membantu memperbaiki kualitas tidur lebih baik sat puasa.