Hindari Cahaya Terang 

Istirahatlah di ruangan dengan cahaya yang redup, karena pada saat sakit kepala, tubuh akan lebih sensitif dan jika ingin mengurangi sakit kepala hindari cahaya terang yang malah menambah kepala sakit.

Olahraga 

Dengan menggerakkan anggota tubuh, maka tubuh akan mengeluarkan senyawa kimia yang akan menghilangkan sinyal rasa sakit ke otak yang juga meredakan depresi dan kecemasan yang biasanya memperburuk sakit kepala. 

Makan Makanan Bergizi

Jangan telat makan dan usahakan makan makanan yang menandung gizi tinggi, seperti sayura dan buah-buahan. Hindari makanan yang mengandung zat pemanis karena bisa memicu sakit kepala sebelah.

Baca Juga: Bye bye Obat-obatan Warung! Mulai Sekarang Olah Jahe dan 4 Bahan Alami Ini untuk Redakan Migrain, Gampang Diracik di Rumah

Baca Juga: Hati-hati! Kurang Terhidrasi Bisa Menyebabkan Migrain Lho Beauty