Seiring dengan bertambahnya usia, rambut akan mengalami kerontokan dan juga akan mulai berubah warna menjadi putih. Ini adalah kondisi yang normal jika dikaitkan dengan faktor usia.

Tetapi, hal ini bisa kamu perlambat dengan memanfaatkan nutrisi dari berbagai jenis makanan. Nah, agar kamu terlihat lebih muda dengan rambut tanpa uban sekaligus lebat, berikut ini merupakan makanan yang bisa kamu coba, seperti yang dilansir dari berbagai sumber, (03/05/2021).

1. Bayam

Kekurangan zat besi pada wanita adalah salah satu penyebab rambut rontok, terutama pada masa menjelang menopause. Bayam kaya akan nutrisi. terutama zat besi. Dengan begitu, bayam dapat diandalkan untuk menjaga rambut kamu tetap sehat dan kuat.

2. Wortel

Kaya akan kandungan beta-karoten dan vitamin A tak hanya membuat wortel sehat buat mata. Kandungan tersebut juga membuat wortel baik buat merangsang pertumbuhan rambut sekaligus memperkuat folikelnya.