3. Telur

Dikenal sebagai makanan yang kaya akan kandungan protein sekaligus sumber biotin membuat telur ramah bagi rambut. Kandungan tersebut memicu pembelahan sel rambut dan membantu melindungi batang rambut.

4. Kenari

Kenari adalah jenis kacang-kacangan yang mengandung biotin dan vitamin B yang membantu memelihara kulit kepala. Tak hanya itu, ini juga baik untuk membuat folikel rambut kuat sehingga tak mudah rontok.

5. Kacang-kacangan

Seperti yang sering kamu dengar, kacang-kacangan kaya akan protein dan membantu pembelahan sel rambut. Tak hanya itu, makanan ini juga membantu memberikan oksigen ke folikel yang penting untuk menjaga rambut sehat dan kuat.