Makan malam (Unsplash/National Cancer Institute)
Di bulan Ramadan, sahur menjadi salah satu aktivitas penting yang harus dilakukan supaya menjalani puasa lancar. Makan sahur menjadi momen untuk mengisi energi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.
Makan sahur harus dilakukan supaya tubuh bertenaga saat menjalani aktivitas. Namun, kalau makan sahur enggak dilakukan dengan benar, maka akan berdampak tubuh lemas seharian.
Dilansir dari berbagai sumber (05/05/2021), berikut ini adalah kebiasaan makan saat sahur yang bikin badan lemas. Perlu kamu hindari, ya, Beauty. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang asin akan membuat badan lemas. Makanan tinggi natrium bersifat menarik cairan dalam tubuh, sehingga kamu jadi mudah haus saat berpuasa. Selain itu, kamu juga jadi berisiko mengalami dehidrasi saat beraktivitas.
Terlalu banyak asupan kalori memang enggak baik untuk tubuh. Namun, mengonsumsi terlalu sedikit kalori uga akan membuat badanmu lemas saat berpuasa.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.