Di bulan Ramadan, sahur menjadi salah satu aktivitas penting yang harus dilakukan supaya menjalani puasa lancar. Makan sahur menjadi momen untuk mengisi energi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa. 

Makan sahur harus dilakukan supaya tubuh bertenaga saat menjalani aktivitas. Namun, kalau makan sahur enggak dilakukan dengan benar, maka akan berdampak tubuh lemas seharian. 

Dilansir dari berbagai sumber (05/05/2021), berikut ini adalah kebiasaan makan saat sahur yang bikin badan lemas. Perlu kamu hindari, ya, Beauty. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Terlalu banyak makan asin

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang asin akan membuat badan lemas. Makanan tinggi natrium bersifat menarik cairan dalam tubuh, sehingga kamu jadi mudah haus saat berpuasa. Selain itu, kamu juga jadi berisiko mengalami dehidrasi saat beraktivitas.

Asupan kalori gak mencukupi

Terlalu banyak asupan kalori memang enggak baik untuk tubuh. Namun, mengonsumsi terlalu sedikit kalori uga akan membuat badanmu lemas saat berpuasa. 

Baca Juga: Makan Banyak saat Sahur Supaya Tahan Lapar, Mitos atau Fakta?