Menu

Bikin Badan Lemas, Hindari 3 Kebiasaan Makan Ini Saat Sahur Biar Puasa Lancar!

05 Mei 2021 10:00 WIB
Bikin Badan Lemas, Hindari 3 Kebiasaan Makan Ini Saat Sahur Biar Puasa Lancar!

Makan malam (Unsplash/National Cancer Institute)

HerStory, Jakarta —

Di bulan Ramadan, sahur menjadi salah satu aktivitas penting yang harus dilakukan supaya menjalani puasa lancar. Makan sahur menjadi momen untuk mengisi energi yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa. 

Makan sahur harus dilakukan supaya tubuh bertenaga saat menjalani aktivitas. Namun, kalau makan sahur enggak dilakukan dengan benar, maka akan berdampak tubuh lemas seharian. 

Dilansir dari berbagai sumber (05/05/2021), berikut ini adalah kebiasaan makan saat sahur yang bikin badan lemas. Perlu kamu hindari, ya, Beauty. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Terlalu banyak makan asin

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang asin akan membuat badan lemas. Makanan tinggi natrium bersifat menarik cairan dalam tubuh, sehingga kamu jadi mudah haus saat berpuasa. Selain itu, kamu juga jadi berisiko mengalami dehidrasi saat beraktivitas.

Asupan kalori gak mencukupi

Terlalu banyak asupan kalori memang enggak baik untuk tubuh. Namun, mengonsumsi terlalu sedikit kalori uga akan membuat badanmu lemas saat berpuasa. 

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Tasha Rainita

Artikel Pilihan