Tubuh membutuhkan 1.200 kalori per hari untuk mencegah perlambatan metabolismenya. Jadi, memenuhi kebutuhan kalori sangat penting untuk menahan haus dan lapar saat berpuasa selama 14 jam.

Terlalu banyak konsumsi karbohidrat olahan

Meski karbohidrat merupakan salah satu sumber energi dan stamina, bukan berarti kamu diperbolehkan banyak mengonsumsi karbohirat olahatan saat sahur. Itu akan membuat badanmu lemas saat menjalankan aktivitas.

Jika gula dan karbohidrat dikonsumsi bersamaan, akan meningkatkan gula dalam tubuh dan hal itulah yang dapat membuat tubuh cepat bertenaga. Namun, akan mulncul masalah baru, yaitu kadar gula dalam tubuh yang meningkat. Itulah asalah mengapa tubuhmu lemas saat berpuasa.

Nah, itulah beberapa kebiasaan makan yang enggak sehat saat sahur. Jangan diulangi, ya!

Baca Juga: Asam Lambung Minggat, Ini 5 Tips Sahur yang Wajib Diterapkan Agar Gak Loyo di Siang Hari, Cuss Catat Ya Beauty!

Baca Juga: Ternyata oh Ternyata Begadang Bisa Bikin Tubuh Gampang Sakit, Yuk Simak Kebiasaan Buruk Lainnya....