Masalah berat badan biasanya jadi perhatian khusus bagi wanita. Entah itu ingin menaikkan berat badan ataupun menurunkannya dibutuhkan konsistensi dan program yang tepat.

Khusus untuk yang ingin menurunkan berat badan, salah satu yang perlu kamu ketahui adalah jenis diet. Meskipun tujuan beberapa jenis diet adalah sama, yaitu untuk menurunkan berat badan, tetapi ada beberapa jenis diet yang ternyata hanya mampu bertahan sebentar atau bahkan gagal memenuhi tugasnya.

Tak jarang, ada jenis diet yang banyak dilakukan orang justru menghasilkan efek samping yang tak diinginkan. Nah, untuk menghindari kesalahan dalam memilih diet yang tepat, berikut ini merupakan beberapa jenis diet yang tak patut untuk kamu coba.

Melansir dari berbagai sumber, (10/05/2021) berikut ini merupakan lima jenis diet yang gagal dan bahkan berisiko membahayakan orang yang menjalaninya.

Diet jus dan detoks

Minuman yang dipandang manjur seperti jus lemon, sirup maple, dan cabai rawit ternyata belum mampu membantu kamu menurunkan berat badan. Jenis diet ini hanya akan membuat kamu kehilangan massa otot dan memperlambat metabolisme.

Pada dasarnya diet ini hanya mengeliminasi air dalam tubuh, bukan lemak. Saat kamu kembali pada pola makan sebelum mendapatkan diet dan detoks tersebut, kamu akan mendapatkan kembali berat badan kamu secara perlahan. Selain itu, diet jenis ini memberi efek samping seperti kelelahan, pusing, mual dan dehidrasi.