Selain itu, olahraga dengan cara berjalan kaki setiap hari juga bisa menurunkan risiko kematian akibat penyakit pernapasan. Yuk, mulai sekarang harus rajin berolahraga!

Berhenti lakukan kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk, seperti merokok, minum alkohol, dan lainnya dapat menyebabkan munculnya banyak penyakit karena enggak sehat untuk tubuh. Memang efeknya enggak kamu rasakan secara langsung, tapi kamu akan merasakannya saat tua nanti.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk memilik harapan umur yang panjang. Yuk, hidup sehat dengan melakukan kebiasaan di atas!

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!

Baca Juga: Diberkahi Umur Panjang, Ini 3 Shio yang Hidupnya Paling Bahagia Sampai Tua, Semoga Kamu termasuk Salah Satunya Ya!