Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi orang mudah lelah dan mengantuk. (Unsplash/Kinga Cichewicz)
Makan sedikit kadang juga bisa menyebabkan tubuh terasa sering lelah. Untuk mengatasinya, kamu bisa menambah porsi atau jadwal makan dalam sehari.
Sebisa mungkin hindari makanan manis, berlemak, dan mengandung karbohidrat putih. Sebab jenis makanan tersebut pada awalnya memberikan energi namun membuatmu cepat lelah setelahnya.
Selain kelelahan, kebanyakan kafein juga menyebabkan sakit kepala, dehidrasi, dan memperburuk suasana hati. Kalau tak mau mengalaminya, jangan terlalu banyak minum kopi atau minuman lain dengan kadar kafein tinggi, ya!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.