Vagina nyeri

Vagina akan terasa bengkak dan nyeri sesaat setelah melahirkan. Untuk mengatasi nyeri tersebut, kompres dingin di area vagina selama 10-20 menit. Keluhan ini biasanya akan hilang setelah 1-3 bulan setelah melahirkan.

Vagina longgar

Vagina akan terasa lebih longgar setelah melahirkan karena adanya peregangan otot dasar panggul. Untuk membantu mengencangkannya lagi, kamu bisa melakukan senam kegel.

Caranya sama seperti kamu sedang berusaha menahan buang air kecil. Pada awal latihan, lakukan secara perlahan dan hindari pergencangan lebih dari 10 detik. Ulangi sebayak 10 kali dalam setiap set latihan. Senam kegel bisa dilakukan 4-6 set setiap harinya.

Baca Juga: Punya Sifat yang Elastis, Ini 3 Perubahan Pada Vagina yang Bakal Terjadi Setelah Melahirkan, Gak Perlu Ngerasa Insecure Moms!