Tapi, ternyata ada lho penelitian yang mengungkapkan bahayanya diet golongan darah. Dilansir dari laman Verywell Fit (11/6/2021) penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One pada tahun 2014 menemukan bahwa diet golongan darah bisa membuat tekanan darah menjadi rendah bagi type AB. Sementara untuk golongan darah O bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Penelitian ini diikuti oleh 1.455 peserta dengan mengisi kuesioner yang dirancang untuk menentukan seberapa sering mereka mengonsumsi makanan tertentu selama periode satu bulan.

Diet golongan darah didasarkan pada teori dan tak berakar pada fakta ilmiah. Selain itu, efektivitasnya belum terbukti dalam secara klinis. Terlebih bagi golongan darah A dan O bersifat restriktif, ada beberapa kekhawatiran bahwa orang yang mengikuti diet ini mungkin tak mencapai asupan vitamin dan mineral yang cukup sehingga bisa membahayakan kesehatan.

Baca Juga: Terungkap! Urutan Golongan Darah yang Paling Cepat Gemuk, Posisi Pertama Diduduki Siapa Ya?

Baca Juga: Sering Lapar Tiba-tiba Saat Malam Hari? 7 Buah Ini Jadi Solusi Tepat untuk Mengatasinya Kalau Beauty Sedang Diet