Gelisah merupakan suatu hal yang biasa dialami wanita di masa kehamilannya.

Walau dinilai biasa,tapi hal ini tak boleh dibiarkan berlarut. Sebab, bisa mengganggu kesehatan ibu dan calon buah hati.

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi perasaan gelisah saat hamil. 

Berikut 3 cara yang bisa dilakukan agar menghilangkan rasa gelisah berlebih di masa kehamilan, seperti dikutip dari laman GenPi.co, Rabu (7/7/2021).

1. Terapi musik

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang, utamanya bagi seseorang yang sedang gelisah.

Dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Bukan malah mendengarkan lagu patah hati lho.

Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab hal ini bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

Baca Juga: 4 Jenis Gangguan Vagina yang Sering Terjadi pada Ibu Hamil, Moms Catat Baik-baik Nih!

Faktanya, perbandingan antara jumlah penduduk di Indonesia dengan bahan bacaan belum seimbang. Dari 90 orang, akses bacaan yang tersedia hanya satu buku. Berantas hoaks dengan #BacaSampaiTuntas
Lihat Sumber Artikel di GenPI Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab GenPI.