Gelisah merupakan suatu hal yang biasa dialami wanita di masa kehamilannya.

Walau dinilai biasa,tapi hal ini tak boleh dibiarkan berlarut. Sebab, bisa mengganggu kesehatan ibu dan calon buah hati.

Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi perasaan gelisah saat hamil. 

Berikut 3 cara yang bisa dilakukan agar menghilangkan rasa gelisah berlebih di masa kehamilan, seperti dikutip dari laman GenPi.co, Rabu (7/7/2021).

1. Terapi musik

Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang, utamanya bagi seseorang yang sedang gelisah.

Dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu. Bukan malah mendengarkan lagu patah hati lho.

Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab hal ini bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!

Baca Juga: Ramai di TikTok Moms Hamil Mengalami Pregnancy Nose, Apa Sih Penyebabnya? Cuss Simak Penjelasannya di Sini..