2. Olahraga

Cara lain yang bisa dilakukan ialah perbanyak gerak. Cara yang termudah adalah olahraga, misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari.

Atau kegiatan positif lainnya, misalnya berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.

Selain menenangkan perasaan calon ibu, hal ini berpengaruh baik untuk janin.

3. Tertawa

Tertawa keras dapat membebaskan dari stres termasuk saat gelisah. Bila mengalami gelisah dan akhirnya stres, tubuh memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin.

Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak jahat. Tonton film komedi atau membaca komik lelucon yang akan memicu tawamu, ya.

Maka tertawalah sekencangnya untuk mengatasi perasaan kacau kamu tersebut.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!

Baca Juga: Ramai di TikTok Moms Hamil Mengalami Pregnancy Nose, Apa Sih Penyebabnya? Cuss Simak Penjelasannya di Sini..