Mewarnai selalu identik dengan anak-anak. Siapa sangka mewarnai juga bisa menjadi hal yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan mental untuk orang dewasa. Bahkan ditengarai bisa menghilangkan lingkaran hitam pada mata. 

Beragam manfaat mewarnai bagi kesehatan mental kami rangkum dari berbagai sumber pada Rabu (7/7/2021), bisa dijadikan sebagai alternatif mengisi kekosongan waktu di masa pandemi ini nih. Penasaran?

1. Sebagai Terapi 

Mewarnai dianggap bisa dijadikan sebagai salah satu terapi untuk memulihkan kesehatan mental salah satunya stres. Layaknya meditasi, mewarnai membuat otak lebih rileks karena kamu bisa leluasa mengekspresikan diri melalui warna tak peduli melewati garis - berantakan atau rapi. 

American Art Therapy Association mengatakan terapi seni digunakan untuk mengeksplorasikan perasaan, hal ini juga didukung oleh seorang terapis seni Marygrace Berberian bahwa mewarnai dapat dipastikan bisa dijadikan sebuah terapi untuk mengurangi kecemasan. 

2. Menghilangkan Pikiran Negatif

Memberikan fokus pada saat mewarnai secara tidak langsung akan membawa pikiran kita ke masa kecil dengan gambaran kartun-kartun yang menyenangkan. Dialog batin yang terjadi bisa menghilangkan aliran negatif yang mendominasi karena munculnya rasa kesenangan melihat beragam warna. Ketika ini tercapai, mewarnai menjadi sangat mirip dengan latihan meditasi.

Baca Juga: Ingin Punya Mental Baja? Lakukan 5 Tips Melatih Mental untuk Jadi Sosok yang Kuat

Baca Juga: Moms, Seni Ternyata Ampuh Membuat Kesehatan Mental Terjaga Lho, Simak Kata Psikolog di Sini Yuk!