Ketika tekanan darah tak terkendali, itu bisa membuat kamu menjadi penderita hipertensi atau darah tinggi. Dengan memiliki tekanan darah yang tinggi, itu dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke lho.

Darah tinggi atau hipertensi jadi salah satu penyakit yang jarang disadari. Namun, jika tak diatasi dengan serius, ini bisa mematikan hingga disebut sebagai Silent Killer. 

Nah, rupanya salah satu cara untuk melawan tekanan darah tinggi ialah dengan gaya hidup yang sehat. Dengan mengatur pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang tak memicu naiknya tekanan darah, itu bisa membantu menjaga tekanan darah dalam keadaan stabil tanpa efek samping yang disebabkan oleh obat-obatan.

Selain makanan tertentu yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, ternyata ada juga lho beberapa jenis minuman yang dapat bermanfaat. Apa saja ya?

1. Jus Tomat

Minuman pertama yang bisa dikonsumsi oleh penderita hipertensi ialah jus tomat. Sudah banyak penelitian menunjukkan bahwa minum satu gelas jus tomat per hari dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

Studi pada tahun 2019 yang dilakukan oleh peneliti Jepang mengevaluasi efek minum rata-rata satu cangkir jus tomat per hari di antara peserta dengan faktor risiko penyakit jantung. Para peneliti menyimpulkan bahwa jus tomat meningkatkan tekanan darah sistolik dan diastolik, serta kolesterol LDL.

Studi terbaru lainnya telah melaporkan hasil yang sama di antara orang-orang dengan hipertensi stadium 1 dan wanita hamil. Untuk menghindari natrium yang kurang diperlukan pada tubuh, pastikan untuk mengonsumsi jus tomat tawar tanpa tambahan apapun.

Baca Juga: Bantu Hempas Kolesterol Usai Lebaran, Ini Resep Jus Apel Jeruk Nipis yang Bisa Dicoba di Rumah, Tubuh Langsung Segar Moms!

Baca Juga: Hempas Lemak, Ini 3 Jenis Minuman untuk Hasilkan Massa Otot dan Bikin Tubuh Makin Aduhai, Cuss Coba!