Minyak zaitun memiliki banyak kandungan penting yang lebih menyehatkan dibanding minyak goreng. Bahkan ada beberapa orang yang berpendapat kalau minum minyak zaitun lebih bermanfaat daripada digunakan untuk menggoreng.

Minyak zaitun merupakan minyak yang terbuat dari ekstraksi buah zaitun yang memiliki kandungan omega 6 dan asam lemak omega 3. Akan tetapi, asam lemak yang terkandung dalam minyak zaitun adalah asam oleat yang sangat baik untuk tubuh.

Melansir dari berbagai sumber (12/7/2021), berikut ini sederet manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh yang harus kamu tahu. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Mengontrol tekanan darah

Mengonsumsi minyak zaitun setiap hari bisa membantu untuk mengontrol tekanan darah. Makanya, minyak zaitun cocok dikonsumsi untuk kamu penderita hipertensi. Tekanan darah yang terkontrol juga bisa menurunkan risiko berbagai penyakit. 

Menurunkan kolesterol

Minyak zaitun juga dipercaya mampu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal itu dikarenakan minyak zaitun mengandung campuran antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL) dan mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

Baca Juga: Bukan hanya untuk Kecantikan, Ini Lho Manfaat Konsumsi Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Asal Jangan Berlebihan Moms!

Baca Juga: Mengandung Vitamin E dan K, Ini Lho Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan Beauty, Ternyata Bisa...