Meningkatkan kualitas tidur

Mandi malam dengan air hangat bisa meningkatkan kualitas tidur. Enggak hanya kualitas, tapi kuantitas tidur juga bisa meningkat. Hal itu dikarenakan guyuran air hangat yang membuat otot tubuh menjadi lebih rileks. 

Kalau kamu mandi malam dengan air hangat, maka kamu bisa bangun pagi dengan kondisi yang lebih segar dan kembali bersemangat untuk menjalani aktivitas.

Mengurangi gejala insomnia

Kalau kamu salah satu penderita insonia, cobala untuk mandi malam sekitar 90 menit sebelum tidur. Dengan mandi air hangat di malam hari, kamu bisa jadi merasa lebih cepat mengantuk dan tertidur lelap.

Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa kamu rasakan kalau mandi di malam hari. Jadi, masih percaya mitos atau enggak nih?

Baca Juga: Sering Dianggap Berbahaya, Ini Lho Keuntungan yang Akan Beauty Dapatkan Jika Mandi Malam, Bisa Bikin Tidur Nyenyak Lho!