Beauty yang lagi hamil, kalian pasti suka kan sama makanan yang mengandung gula? Donat, Cup Cakes, Cokelat, Permen, dan apa makanan manis apapun itu. Kandungan gula itu memang dipentingkan oleh tubuh sebagai sumber energi, tapi terlalu banyak mengonsumsinya juga enggak baik. Begitu pun kalau dikonsumsi oleh ibu hamil. 

Kamu boleh saja mengonsumsi gula, tapi jangan terlalu banyak. Apalagi kalau kamu ada riwayat penyakit diabetes, lebih baik dihindari makanan yang banyak mengandung gula tersebut.

Tahu enggak sih Beauty, kalau terlalu banyak mengonsumsi makanan manis atau karbohidrat yang berlebih itu enggak baik lho untuk pertumbuhan bayi dalam kandungan. Kelebihan gula dalam darah karena diabetes tipe 2 juga dapat membahayakan bayi.

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula menambah kalori kosong dan mengurangi nutrisi yang kamu perlukan selama kehamilan. Lebih baik kamu mengonsumsi makanan yang jelas memenuhi nutrisi kehamilanmu. seperti sayur, buah, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.

Baca Juga: Catat! 7 Makanan Bergizi Ini Cocok Buat Bumil Lho!

Banyak efek samping yang bisa diderita Bumil akibat mengonsumsi gula berlebih. Melansir dari laman MomJunction, berikut beberapa di antaranya:

Memperburuk gejala kehamilan

Karena asupan gula berlebih, biasanya Bumil akan mengalami gejala muntah, mulas, dan perubahan suasana hati yang semakin memburuk.

Kekurangan gizi

Ngidam itu wajar bagi Bumi, tapi kalau kamu ngidam makan-makanan yang manis jangan banyak-banyak ya makannya! Karena gula menambah kalori yang menyebabkan bertambahnya berat badan dan berkurangnya nutrisi yang kamu perlukan sebagai Bumil.

Acute Fatty Liver (AVL)

Diet yang kaya akan gula fruktosa dapat menyebabkan sindrom hati berlemak atau AVL. Hal ini juga dapat mempengaruhi metbolisme janin dan menyebabkan obesitas atau diabetes tipe II di lain hari.

Dapat meningkatkan risiko preeklampsia

Asupan gula yang tinggi memengaruhi risiko preeklampsia pada wanita hamil. Untuk itu kamu perlu mawas diri untuk mengurangi makanan yang banyak mengandung gula.

Nah Beauty, itu tadi efek samping gula yang enggak baik untuk wanita kosumsi selama masa kehamilannya. Kalau kamu memang ingin makan makanan yang manis coba batasi untuk mengonsumsi makanan manis; kamu juga bisa memakan buah-buahan manis yang baik untuk tubuh; dan cari alternatif lain untuk membatasi asupan gula yang masuk dalam tubuh. Let's try it Beauty!

Baca Juga: Bukan Hanya Soal Kehamilan, Morula dan Monash University Ungkap Perspektif Baru tentang Perjalanan IVF

Baca Juga: Mitos atau Fakta Kista Endometriosis Menyebabkan Sulit Hamil?