Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas adalah dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini. Yuk, simak dan catat ya, Beauty!

1. Selada
2. Kacang almond
3. Kacang walnut
4. Ikan yang berlemak
5. Kiwi
6. Nasi putih
7. Pisang
8. Ceri
9. Oatmeal
10. Susu hangat

Nah, cobalah konsumsi makanan-makanan di atas dan buktikan manfaatnya. Selamat mencoba, Beauty!

Baca Juga: Jangan Sembarangan Pakai Obat Tidur, Moms Simak Yuk 5 Hal yang Bisa Bikin Cepat Tidur Selama Puasa, Sahur Dijamin Gak akan Kesiangan!

Baca Juga: Si Kecil Pasti Suka! Ini Resep Cokelat Panas dari Susu Kedelai yang Bikin Tidur Semakin Nyenyak, Cuss Langsung Coba Moms!