Menu

Jarang yang Tahu, Ini 5 Manfaat Oatmeal yang Sebenarnya! Bisa Dipakai untuk...

20 Juli 2021 16:00 WIB
Jarang yang Tahu, Ini 5 Manfaat Oatmeal yang Sebenarnya! Bisa Dipakai untuk...

Perempuan sedang menuang susu ke oatmeal. (Freepik/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Oatmeal kini mencuri perhatian banyak orang lagi, akibat kepopulerannya di media sosial TikTok. Hal tersebut tak mengherankan, sebab oatmeal adalah salah satu biji-bijian tersehat di bumi.

Oatmeal memiliki banyak kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan. Kandungan itu pun membuat oatmeal memiliki efek positif untuk tubuh. Simak lima manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari mengonsumsi oatmeal berikut ini, dilansir dari Healthline (20/07/2021):

1. Memiliki kandungan nutrisi yang cukup komplit

Kandungan nutrisi di dalam oatmeal sangat seimbang dan bermanfaat bagi tubuh.

Dalam 78 gram oatmeal terkandung mangan, fosfor, magnesium, tembaga, besi, zinc, folat, Vitamin B1, dan Vitamin B5.

2. Bisa menjadi skincare

Oatmeal dapat ditemukan di beberapa produk kecantikan saat ini. Pasalnya, oatmeal dapat mengurangi peradangan dan iritasi kulit.

Tak hanya itu, oatmeal bisa memperbaiki kondisi kulit yang terkena eksema.

3. Mampu menekan kadar kolesterol

Beta-glucan dalam oatmeal efektif untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Kandungan itu juga mengurangi risiko peradangan di arteri dan jaringan, sehingga mampu mengurangi risiko serangan jantung serta stroke.

Baca Juga: Tinggi Serat, Ini Resep Oatmeal Raisin Cookies ala Chef Risman yang Sehat dan Enak! Cuss Langsung Jajal Moms!

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini Resep Overnight Oatmeal untuk Menu Sarapan Sehat dan Mengenyangkan, Bikinnya Gampang Banget Beauty!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Clara Aprilia