4. Mampu mengatur kadar gula darah

Oatmeal mampu mengurangi kadar gula dalam darah, terutama pada penderita diabetes tipe 2.

Tak hanya itu, oatmeal bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang bisa mengendalikan kadar gula dalam darah.

5. Mampu mengurangi berat badan

Tak hanya enak, oatmeal juga sangat mengenyangkan, sehingga cocok sebagai menu sarapan.

Makanan yang membuat perut terasa kenyang lebih lama tentu dapat menekan nafsu makan, sehingga bisa menurunkan berat badan.

Baca Juga: Tinggi Serat, Ini Resep Oatmeal Raisin Cookies ala Chef Risman yang Sehat dan Enak! Cuss Langsung Jajal Moms!

Baca Juga: Viral di TikTok, Ini Resep Overnight Oatmeal untuk Menu Sarapan Sehat dan Mengenyangkan, Bikinnya Gampang Banget Beauty!