3. Berolahraga

Tak perlu olahraga yang berat untuk menghasilkan tubuh yang sehat yang penting kita tetap bergerak, salah satunya dengan stretching setiap hari.

4. Berbelanja 

Meskipun pandemi dan adanya PPKM, tak menghalangi Nana untuk tetap bisa berbelanja. Teknologi yang semakin maju, tetap bisa membantunya berbelanja meskipun dari rumah. Sebelum belanja, Nana selalu membuat plan terlebih dulu agar lebih disiplin dan enggak kalap. Seperti membuat rencana untuk makan pagi, siang, dan malam serta kebutuhan sehari-hari sebagai stok selama semiggu. 

"Nggak bisa dipungkiri, disaat seperti ini kita stres. Tinggal gimana kita latih manajemen stres, misalnya journaling setiap hari, olahraga, konsumsi makanan yang baik pun membantu kadar stres kita. Meditasi atau latihan pernafasan," ungkap Nana.

Bisa banget dicoba kan, Moms? Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Andrew White & Nana Mirdad Jadi Edukator Pencegahan Kanker Serviks, Tekankan Pentingnya Deteksi Dini!