Batasi konsumsi gula, kafein, dan alkohol

Biasanya, saat sedang stres rasanya ingin makanan yang manis-manis, tapi sebenarnya itu enggak boleh dilakukan, lho. Selain makanan manis, kafein dan alkohol juga sebaiknya dihindari untuk meredakan stres.

Hal tersebut bertujuan untuk membantu menyeimbangkan kadar kortisol dalam tubuh. Dengan begitu, stres yang kamu alami bisa cepat mereda.

Hindari keramaian dan suasana bising

Saat sedang stres, sebaiknya hindari tempat yang ramai dan suasana yang bising. Tempat yang terlalu berisik bisa membuat mental jadi terasa lebih lelah dan kadar kortisol dapat meningkat.

Cobalah untuk benar-benar meluangkan waktu untuk istirahat dan memulihkan pikiranmu. Dengan begitu, rasa stres yang kamu alami bisa cepat teratasi.

Nah, itulah beberapa cara meredakan stres bagi pemiliki golongan darah A. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: 7 Tindakan Coping Mechanism yang Tak Baik untuk Beauty, Lebih Baik Hindari Ya Biar Gak Tambah Stres!

Baca Juga: Solusi untuk Kaum Jompo yang Gampang Stres dan Susah Tidur, Sekarang Plossa Mini Sudah Ada Isi Ulangnya Lho, Beauty Tertarik Gak?