Batasi konsumsi gula, kafein, dan alkohol

Biasanya, saat sedang stres rasanya ingin makanan yang manis-manis, tapi sebenarnya itu enggak boleh dilakukan, lho. Selain makanan manis, kafein dan alkohol juga sebaiknya dihindari untuk meredakan stres.

Hal tersebut bertujuan untuk membantu menyeimbangkan kadar kortisol dalam tubuh. Dengan begitu, stres yang kamu alami bisa cepat mereda.

Hindari keramaian dan suasana bising

Saat sedang stres, sebaiknya hindari tempat yang ramai dan suasana yang bising. Tempat yang terlalu berisik bisa membuat mental jadi terasa lebih lelah dan kadar kortisol dapat meningkat.

Cobalah untuk benar-benar meluangkan waktu untuk istirahat dan memulihkan pikiranmu. Dengan begitu, rasa stres yang kamu alami bisa cepat teratasi.

Nah, itulah beberapa cara meredakan stres bagi pemiliki golongan darah A. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Cara Mudah Hempas Stres untuk Sambut Tahun Baru, Ini Tips 2025 Makin Happy Anti Worry!

Baca Juga: 3 Tips Hilangkan Stres di Kala Burnout, Beauty Bisa Coba Salah Satunya, Auto Fokus Lagi